【ウィメンズヘルス】姿勢改善と肩甲骨・頸椎のリリース法-16

2025年5月21日

ウィメンズヘルスセミナー要約

リアライン・セミナーズはウィメンズヘルスセミナーにおいて、健康体系部の可動性とアラインメントに関する講義を行いました。

特に頸椎および胸椎のアラインメントについて詳しく解説しました。胸椎の伸展可動域や胸骨の挙上が姿勢改善につながるメカニズム、そして産後の体型変化や育児姿勢がもたらす影響に関して説明し、姿勢コントロールの重要性を披露しました。

リアラインコアの活用による体幹の回旋運動促進と、胸郭のアライメント調整が姿勢改善に与える効果にも深く触れました。

また、頭部前方位、胸椎後湾などの不良姿勢を予防する重要性も強調されました。

肩甲骨と頚部に関連した解剖学的構造や、それらが姿勢・可動性にどのように関わっているのかについて、詳細な講義がなされました。

特に、頚椎や肩甲帯のアラインメントに重要な副神経、鎖骨下静脈、大胸筋、小胸筋などの解剖学的構造に焦点をあて、これらの組織をリリースする技術とその意義について具体的に解説しました。

また、胸郭出口症候群や肩こりなど日常的な症状と、それらに関係する解剖学的構造への適切な治療の重要性にも触れました。

セミナーでは、根本的な原因への治療アプローチとして、筋肉・神経・血管などの構造を適切なリリース技術により調整することの必要性が共有されました。

具体的には僧帽筋、前鋸筋、広背筋など、肩甲骨周囲筋のリリース方法やその実施効果、頸部前面（胸鎖乳突筋・食道・総頸動脈）の安全な治療アプローチを解説、実践的かつ具体的なセミナー内容となりました。

リアラインコアを活用したトレーニングを通じて、胸郭の対称性や拡張性を改善する具体的方法が提示されました。

胸椎の伸展を促進し、頭部を後方に牽引する機能を有する筋肉へ積極的に働きかけるエクササイズも講義の中心となり、参加者が日常生活に取り入れやすいよう実践的な工夫がなされました。

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